Animée par : Tatiana Dupont, Professeur de Yoga
Le Hatha Yoga est une pratique rythmée qui permet de travailler sa force et sa souplesse au travers d'enchainements de mouvements et de postures qui nécessitent concentration et précision. Ses bienfaits sur la santé sont nombreux tant le plan physique que mental et émotionnel. Parallèlement à l'amélioration de la force et de la souplesse, il permet une meilleure gestion du stress, une meilleure qualité de sommeil, un meilleur contrôle de sa respiration …
Informations sur l’activité : www.gympontenx.org/hatha-yoga
Matériel : un tapis
Prix : Gratuit
2 séances sont proposées : 17h45 OU 19h
Inscription : 07.87.68.71.32 ou gym.pontenx@orange.fr
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