A l'occasion du forum des associations pontenais le club Born' Sport Santé vous propose de découvrir, ou de redécouvrir, le Cross Training en extérieur.
Activité complète, le Cross Training améliore la condition physique et permet de progresser dans la bonne humeur. C'est une activité au service de la force, de l'endurance, de la puissance, de la résistance et de la souplesse. Elle se pratique sous forme de circuit et de défis très variés
et fait travailler l'ensemble des muscles (abdos, dos, fessiers, cuisses, biceps, triceps, épaules ...) Et même si la dépense énergétique peut être importante, chacun peut adapter l'effort à ses possibilités et à sa forme du moment.
Encadrement : Educateur Sportif diplômé d'Etat formé au Cross Training
Equipement : tenue et chaussures adaptées , eau
Infos et inscriptions 07.87.68.71.32 - gym.pontenx@orange.fr - www.gympontenx.org
