Découverte gratuite Cross Training en salle

vendredi 30 septembre 2022 12:30 à 13:30
PONTENX LES FORGES
Salle de Sport
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Le Cross Training est une activité complète qui améliore la condition physique et qui permet de faire des progrès notables et rapides dans la bonne humeur. C'est une activité au service de la force, de l'endurance, de la puissance, de la résistance et de la souplesse. Il se pratique sous forme de circuit et de défis très variés (TABATA - HIIT) et fait travailler l'ensemble des muscles (abdos, dos, fessiers, cuisses, biceps, triceps, épaules ...)

Et même si la dépense énergétique est importante, chacun peut adapter l'effort à ses possibilités et à sa forme du moment.

 

Matériel : Tapis

Prix : Gratuit

Animés par : Landry Matias Batista, éducateur sportif formé au Cross Training

 

Inscription au 07 87 68 71 32 ou par mail gym.pontenx@orange.fr

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