Découverte Pilates

jeudi 12 septembre 2024 08:30 à 09:30
Mimizan
Salle des Fêtes

Tarifs

Gratuit : €

Basé autour de 6 principes : centrage, concentration, contrôle, précision, respiration et fluidité, le Pilates allie la respiration et le renforcement des muscles profonds. C'est une activité qui permet de se muscler en profondeur, d'améliorer sa posture, de soulager ses douleurs de dos, de rééduquer son périnée, d'avoir une meilleure connaissance de son corps ...

Encadrement : Educateur Sportif diplômé d'Etat formé en Pilates

 

La séance en images : youtu.be/j2XZ62mi5-U

 

Renseignements : Sylvie Agesta, Educatrice Sportive 07.87.68.71.32

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