Yoga Nidra

Qu’est-ce que le yoga nidra ?
Le yoga nidra est une forme de relaxation. Le mot « nidra » signifie littéralement « sommeil ». L’organisme se trouve dans un profond état de détente mais la conscience reste vigilante.
Il est prouvé scientifiquement (imagerie cérébrale à l’appui) que durant le Yoga Nidra, il y a une augmentation de la dopamine qui est un neurotransmetteur qui influe sur le comportement et joue un rôle dans la régulation de la cognition, de la mémoire, de la motivation de...