Beschreibung
Workshop zur Entdeckung der Sophrologie unter der Leitung von Leslie Goy, Sophrologin
Ziele: Die Auswirkungen von Stress auf die Gesundheit verstehen (Diabetes, Schlaflosigkeit, Burn-out?)? Einfache Antworten durch Atmung und Bewegung.
Inhalt: Kurze Vorstellung der Sophrologie und Diskussion über die Auswirkungen von Stress auf die Gesundheit.
Entdeckungssitzung der Sophrologie mit Schwerpunkt auf der Atmung und dem Lösen von Spannungen.
Verteilung einer Broschüre mit einigen schnellen Übungen, die Sie zu Hause durchführen können.
Zeit, um über Ihre Gefühle zu sprechen und Fragen zu beantworten.
Kein Material mitzubringen - bequeme Kleidung.
Die Übungen werden auf Stühlen und im Stehen durchgeführt.
Informationen: 07.87.68.71.32 - gym.pontenx@orange.fr
Anmeldung: https://www.helloasso.com/associations/born-sport-sante-de-pontenx/evenements/inscription-sophrologie