Découverte gratuite de Pilates

Pilates basiert auf sechs Prinzipien: Zentrierung, Konzentration, Kontrolle, Präzision, Atmung und Flüssigkeit. Es verbindet die Atmung mit der Stärkung der Tiefenmuskulatur. Pilates ist sowohl "sanft" als auch anspruchsvoll und erfordert präzise Bewegungen. Es ist eine Aktivität, die es ermöglicht, Muskeln in der Tiefe aufzubauen, die Haltung zu verbessern, Rückenschmerzen zu lindern, den Beckenboden zu trainieren, den eigenen Körper besser kennenzulernen ...
Betreuung: Staatlich geprüfte...