Découverte gratuite Hatha Yoga

mercredi 28 septembre 2022 17:45 à 20:00
SAINT-PAUL-EN-BORN
Salle des Fêtes

Animée par : Tatiana Dupont, Professeur de Yoga

Le Hatha Yoga est une pratique rythmée qui permet de travailler sa force et sa souplesse au travers d'enchainements de mouvements et de postures qui nécessitent concentration et précision. Ses bienfaits sur la santé sont nombreux tant le plan physique que mental et émotionnel. Parallèlement à l'amélioration de la force et de la souplesse, il permet une meilleure gestion du stress, une meilleure qualité de sommeil, un meilleur contrôle de sa respiration …

Matériel : un tapis

Prix : Gratuit

 

2 séances sont proposées : 17h45 OU 19h

Inscription : 07.87.68.71.32 ou gym.pontenx@orange.fr

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