Séance découverte de Gym douce / Bien Etre/ Relaxation

mercredi 08 juin 2022 16:30 à 17:30
SAINT PAUL EN BORN
Salle des Fêtes

Matériel : un tapis

 

Prix : Gratuit

 

Animée par : Sylvie Agesta, Educatrice Sportive formée en Body Zen et en relaxation

 

Inscription : 07.87.68.71.32 ou gym.pontenx@orange.fr

 

Informations sur l’activité : La gym douce permet de travailler la souplesse, l'équilibre mais aussi la musculature profonde (dos, abdominaux ...). Associée au Pilates doux, au stretching, à la relaxation, au travail sur la respiration et à l'équilibre, aux exercices inspirés de la méthode Feldenkrais, elle permet d'acquérir force et flexibilité, concentration et détente. La prise de conscience de la respiration, la concentration, les étirements, les mouvements et les postures permettent au corps de se retrouver dans un état d’harmonie, d’équilibre et de bien être physique et moral... Pratiquer la gym douce, c'est être plus à l'aise dans son quotidien et plus serein.

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