Descripción
Taller de descubrimiento de la sofrología dirigido por Leslie Goy, Sofóloga
Objetivos: ¿Comprender el impacto del estrés en la salud (diabetes, insomnio, agotamiento, etc.)? Encontrar respuestas sencillas a través de la respiración y el movimiento.
Contenido: Breve introducción a la sofrología y debate sobre el impacto del estrés en la salud.
Sesión introductoria centrada en la respiración y la liberación de tensiones.
Distribución de un folleto con algunos ejercicios rápidos para hacer en casa.
Tiempo para hablar de tus sentimientos y responder a preguntas.
No se necesita equipo: ropa cómoda.
La práctica se realizará en una silla o de pie.
Información: 07.87.68.71.32 - gym.pontenx@orange.fr
Inscripción: https://www.helloasso.com/associations/born-sport-sante-de-pontenx/evenements/inscription-sophrologie